Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Bike2day.nl via Google

 
 
 

Framemaat en fietsafstelling toerfiets

 

 

Ads door Google
Een framehoogte dat hoort bij je lichaamsmaten en een juiste fietsafstelling draagt niet alleen bij het fietsplezier maar is ook belangrijk bij het voorkomen van blessures en komt natuurlijk ook de fietssnelheid te goede.
De framemaat is gelijk aan de lengte van de zitbuis. Dit is de afstand tussen het hart van de trapas en de bovenkant van de zitbuis. Damesfietsen zijn er vanaf maat 48 tot met 66 cm. Bij herenfietsen is dat 53 tot 78 cm. Frames worden ook wel aangeduid met S, M, L en XL.


Bepalen van de framemaat
Meet de: lengte van je binnenbeen op blote voeten (zet deze ongeveer 15 cm uit elkaar). Dat wil zeggen vanaf de vloer tot en met je kruis. Bij de fietsenwinkel hebben ze een speciaal meettoestel.
Zie ook Tabel voor een schatting van deze binnenbeenlengte.
Vermenigvuldigt de binnenbeenlengte met 0,65. Rond de uitkomst naar beneden af.
Dit is dan de juiste fietsmaat.
Voorbeeld: 90 cm x 0,65 = 58,5 cm. Afgegrond: 58 cm.

Rekenmachine:
Wat is je binnenbeenlengte:  cm

Zo correct?

De framemaat is:  cm  inch   Afgerond:  cm  inch


De fietsafstelling

Zadelhoogte
De zadelhoogte is de afstand tussen bovenkant van het ingedrukte zadel en het hart van de onderste pedaalas. De crank loopt hierbij parallel aan de zitbuis.

Methode 1
0,885 x binnenbeenlengte.
Voorbeeld: 0,885 x 90 =  79,7 cm.

Rekenmachine:
Wat is je binnenbeenlengte: cm

Zo correct?  

De zadelhoogte is: cm (Bovenkant zadel tot hart pedaalas)

Methode 2
Ga op je fiets zitten met de hak van je fietsschoen op het pedaal.
Zorg er voor dat crank parallel loopt aan de zitbuis met het pedaal in de laagste positie.
Pas nu de hoogte van je zadel aan. Je been moet daarbij vrijwel gestrekt zijn.
Opmerking: bij het fietsen zit je met je bal van je voet op het pedaal. Bij maximale strekking is je been licht gebogen.

Methode 3
De gemakkelijkste. De hoogte is goed afgesteld als je tijdens het fietsen bij maximale strekking je been licht gebogen is.


Stuurhoogte ten opzichte van het zadel
Hiervoor zijn geen speciale regels.Belangrijk is dat je lekker op je fiets zit. Hoe meer gebogen je zit hoe lager de luchtweerstand.


De breedte van het stuur
Is gelijk aan de breedte van je schouders.


Tot besluit enkele opmerkingen
Bovengenoemde rekenmethodes zijn niet zalig makend: verander eventueel de afstelling als je het idee hebt dat je niet lekker op je fiets zit. Het beste kan je ook tijdens de eerste tochten (begin niet meteen met een lange) inbussleutels meenemen, zodat je onderweg de zadel- en stuurhoogte kan veranderen. Doe deze aanpassingen met kleine stapjes!
   
Bij twijfels over de framemaat kies dan altijd voor de kleinere maat.
   
Als je de berekeningen juist hebt uitgevoerd is bij het fietsen je been licht gebogen bij maximale strekking.
   
Geadviseerde cranklengte. Deze is de afstand tussen het hart bracketas en het hart van pedaalas.

Geadviseerde cranklengte

Binnenbeenlengte

Cranklengte

van 74 tot 77 cm 170 mm
van 78 tot 81 cm 172,5 mm
van 82 tot 85 cm 175 mm
van 86 tot 89 cm 177,5 mm
van 90 tot 93 cm 180 mm
van 94 tot 99 cm 185 mm
   
Hieronder een tabel met de geschatte binnenbeenlengte aan de hand van de lichaamslengte.

Geschatte binnenbeenlengte

Lichaamslengte

Binnenbeenlengte

159 cm 72 cm
162 cm 74 cm
165 cm 76 cm
168 cm 77 cm
171 cm 79 cm
174 cm 81 cm
177 cm 82 cm
180 cm 84 cm
184 cm 86 cm
187 cm 88 cm
190 cm 91 cm
194 cm 93 cm
196 cm 94 cm



Ads door Google

 

 

 

 

Start: mei 2005  Laatst gewijzigd op: